Prominente, die gekommen sind wieder in Form nach der Schwangerschaft

• Prominente, die wieder in Form nach der Schwangerschaft gekommen sind

Schwangerschaft bringt eine Menge Emotionen, wie Freude, Aufregung, Freude und Trauer, sowie den Kampf gegen Übergewicht nach der Schwangerschaft. Als eine Berühmtheit, bekommt was noch wichtiger ist, wieder in Form.

Wir haben die Geheimnisse der Prominenten gelernt, die Gewicht nach der Schwangerschaft verloren haben. Sie haben auch eine Quelle der Inspiration für viele Mütter geworden.

1. Jennifer Lopez.

J. Lo ist seit jeher einer der mächtigsten Prominenten, aber selbst konnte sie nicht in der Form nach der Schwangerschaft bleiben. Aber sie nahm die Sache selbst in die Hand, und die ersten ersten Monaten begann sie zu Licht Workouts. Später begann sie Ausbildung, die enthalten ein 6-km Joggen und Schwimmen.

2. Halle Berry.

Halle Berry gewann 15 kg mit seinem Mädchen, aber sie bestand darauf, ihre Figur wieder zu erlangen. Sie machte Gebrauch von kleinen Portionen von Lebensmitteln alle paar Stunden und die Vermeidung von Salz und gebratene Lebensmittel. Gerichte umfassen hausgemachte Suppen, oder Fisch und Blattgemüse wie Kohl oder Spinat und brauner Reis.

3. Alessandra Ambrosio.

Essen winzige Portionen, brauner Reis statt weiß, und viele Salate, dieses Modell Victoria Geheimnis der Lage, Gewicht zu verlieren. Sie verlor 20 kg in nur 3 Monaten nach der Entbindung.

4. Carey Carey.

Mariah Carey hat mindestens 31 kg nach der Geburt ihrer Zwillinge verloren. Unter der Annahme, dass das Gewicht der dies wirklich durch Wassereinlagerungen verursacht wurde, Verlust erstaunliche Carey nicht nur gesund; es ist wirklich machbar. 1 kg pro Woche, 5 Kilogramm pro Monat - es sicher ist, und Sie können es tun, ohne hungern.

5. Jessica Alba.

Jessica Alba hatte 15 kg gewonnen. Doch mit harter Arbeit, erhielt sie den Würfel auf der Presse und eine große Figur. In der ersten Stufe wird es statt eine 20-minütigen Trainingseinheiten, die Rumpfmuskulatur zu stärken. Später begann sie, die Übungen zu machen, was half ihr Gewicht zu verlieren schnell.

6. Beyonce.

Als Mutter von 3 Kindern, zeigt Beyonce ihren heißen Körper auf der Bühne. Sie ist einer jener Prominenten, die seinen Körper nach der Schwangerschaft verwendet, aber immer noch fit halten. Ihr Geheimnis zu Gewichtsverlust ist weithin als Mütter anerkannt. Sie sagte: „ich die meisten meines Gewicht verloren vom Stillen und ich ermutige Frauen zu stillen; es ist so gut für das Baby und gut für Sie. "

7. Witherspoon.

Wir haben Grund zu der Annahme, dass Reese Witherspoon ist nicht wirklich alt. Sie ist die Mutter von 3 Kindern, und jedes Mal nach der Schwangerschaft sie in die Form zurückkehrt. Aber selbst gesteht sie, dass mit ihrem dritten Kind, das sie ein Gewicht Problem hatte. Sie wählte ein gesunde Ernährung, Yoga, Wandern und Tanzen.

8. Klum.

Heidi Klum war 15 kg mit seinem Sohn Henry und betäubte alle mit ihrem wunderschönen Körper. Ihr Trainer sagt: „Heidi wußte, was sie wollte, erreichen“, und sie tut es. Sie wählte ein Training auf einem Rudergerät, das als ein Laufband besser entpuppte. Darüber hinaus ist es aufgeschlitzt Alkohol, Weißbrot, einige stärkehaltige Kohlenhydrate, bestimmte Früchte und ungesunde gesättigte Fette und Transfette, sondern süchtig auf Brokkoli und Blumenkohl, Lachs, Huhn, Nüsse, Pilze, Eiweiß, Bohnen und vieles mehr.

9. Kim Kardashyan.

Mutter von 3 Kindern, verlor Kim Kardashian 31 kg nach der Schwangerschaft. Sie haften auf der Atkins-Diät, die vor allem mit den Steuerabschnitten betroffen ist und auf Kohlenhydrate zurück schneiden, die letztlich ihr Gewicht zu verlieren geholfen. Dies stimuliert den Konsum von gesunden Fetten und Ballaststoffe.

10. Jessica Simpson.

Aufgrund der Gewichtszunahme nach der Schwangerschaft hat Jessica Simpson Gegenstand von Witzen unter vielen Talkshows und tabloids wird. Aber sie gab sich nicht auf Provokationen und dünn. Sie verschüttete ihr Geheimnis: 3-mal pro Woche Training und viel laufen. „Ich habe versucht, von 8 000 bis 10 000 Schritte pro Tag zu tun.“

11. Jennifer Garner.

Mutter von 4 war Jennifer Garner nicht in Eile in Form nach der Geburt ihres ersten Kindes zu kommen. Innerhalb von 2 Monaten nach der Geburt, sie von den Medien gebildet seinen athletischen Körper geschlagen wurden. Ihr Geheimnis - spielen mit ihren Kindern. Nach 45 Minuten aktiv spielen, brennen Sie bis zu 200 Kalorien.